预防青春痘措施有哪些

 　　预防青春痘措施有哪些?青春痘是种常见的皮肤病，给人们的生活造成了很大的影响，让患者们都很痛苦，青春痘好发于面部，影响人们的面貌美观与个人形象，要防止青春痘的发生，在生活中一定要注意做好预防工作。那么，预防青春痘的措施有哪些呢?

　　预防青春痘的措施有哪些?介绍如下：

　　1、在日常生活中要注意养成规律的生活习惯 ，不要经常熬夜，保持睡眠充足，应早睡早起，保持患部清洁，尤其不要熬夜上网，避免对皮肤造成负担，也防止青春痘患者的病情加重。

　　2、要有一个合理的饮食习惯 ，不要偏好吃辛辣刺激性食物，避免造成人体上火而引发青春痘，多吃新鲜蔬菜和水果可以减少皮脂的分泌，防止毛孔堵塞。早上起床后喝一杯开水有利于排便，防止产生毒素而引发青春痘。

　　3、平时要注意皮肤清洁，但是要根据自己的肤质选择洁面产品，不滥用清洁用品，不要使用刺激性与碱性太大的产品。防止对皮肤造成刺激作用，每天洗脸的次数保持在两到三次左右即可，不能过度清洁皮肤，防止皮肤干燥。

　　4、洗脸时可以借助洁面专用的海绵，可以使皮肤变得清爽。每天都要化妆的朋友们要注意做好卸妆、洁面的工作，尤其是晚上睡觉时要*清洁面部，防止造成皮肤毛孔堵塞而引发青春痘。平时注意不要使用油性化妆品，不要使用粉质类化妆品，不要用防晒指数太高的防晒霜。

　　5、要保持良好的心状态，不要给自己太大的压力，学会正确面对生活，遇到棘手事情时要学会冷静，不要过于焦虑、紧张，避免造成内分泌失调，引发青春痘。