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预防痤疮的方法都是什么

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  预防痤疮的方法都是什么 痤疮就是我们常说的青春痘,它是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。它的发生会影响患者的形象,令患者产生自卑的心态,那么,预防痤疮的方法都是什么呢?下面请医生为大家介绍一下。
 
预防痤疮的方法都是什么
 
  预防痤疮的方法都是什么
 
  每天坚持运动,能加快新陈代谢,利于身体排出毒素,对皮肤有良好的效果,但是要持之以恒,要熬夜,养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,利于排便,避免毒素堆积体内。
 
  经常换洗与脸部接触的物品,如被罩、枕巾、洗脸毛巾等,洗干净之后要在阳光下暴晒,此外,贴身物品也要保持清洁,夏季尽量不要在额头前留刘海,头发上的油腻、灰尘也很容易引发痤疮。
 
  想要预防痤疮还要注意合理的饮食,不要吃蛋糕、甜点、烤肉和油炸类食品,因为这些食物很容易刺激油脂分泌,导致痤疮的出现,因此清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果也是预防痤疮的有效方法。
 
  想要预防痤疮还要注意不要经常用手摸脸,因为物体上会有灰尘污垢,通过触摸沾染在手上,再通过与面部接触沾染于脸部的肌肤上,很容易引起细菌滋生的现象,进而引发痤疮,此外还要注意不要挤压痤疮。
 
  温馨提示:患者要保持良好的生活作息,精神紧张、熬夜、睡眠不足,都会使皮脂腺分泌失调,导致痤疮的产生。

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