痤疮如何预防再次复发

痤疮如何预防再次复发？郑州肤康皮肤病研究所的医师告诉我们，治疗痤疮的药物很多，但是无论什么药物都不可避免的会产生一些副作用，尤其对于那些不愿服药、涂药的人来说，预防痤疮复发就显得尤为重要了。那么痤疮如何预防再次复发？郑州肤康皮肤病研究所的医师为您详细的介绍下吧。

1、讲究个人卫生：早晚都要用温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂的香皂，干性皮肤可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。 在线咨询

2、调整饮食结构：痤疮患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物（玉米、扁豆、蘑菇、坚果等）、多吃富含维生素的食物（胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等）、多吃富含粗纤维的食物（全麦面包、笋、芹菜等）；少吃辛辣刺激食物（辣椒、葱、蒜、芥末）、少吃油腻（动物油、花生、芝麻）、少吃甜食（糖类、巧克力）、少吃腥臊（海鲜及牛羊肉）。

3、养成良好的生活习惯：作息规律，保证充足的睡眠时间；保持肠道通畅，养成规律的排便习惯；忌烟、酒、浓茶；尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境里。 推荐阅读：成人青春痘与青年期痤疮有什么不同

4、保持积极乐观的心态：精神心理因素对于疾病的康复和预防是非常重要，因此我们时刻要保持乐观和自信，避免情绪波动，学会自我减压，劳逸结合。

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痤疮如何预防再次复发？以上就是我们的医师为您带来的详细介绍，如果您还有什么疑问，可以在线咨询我们郑州肤康皮肤病研究所的医师，祝您早日恢复健康！