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青少年如何预防痤疮比较好

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  青少年如何预防痤疮比较好 有很多人在青春期的时候会长痤疮,这是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对于青少年的影响很大,一些青少年患者甚至会弄得脸部坑坑洼洼的,因此还是尽量做好预防,那青少年如何预防痤疮比较好?下文是对这个问题做的详细介绍。
 
  青少年如何预防痤疮比较好
 
  常吃蔬菜:均衡的饮食有助于身体的健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,如:苹果,西红柿,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,还需多吃青椒、椰菜、红萝卜、波菜等,提高抗菌能力,但不要吃荔枝,橘子,榴莲等高糖水果。
 
  勿频繁触摸皮肤:手上有很多的细菌,频繁触摸皮肤,很容易导致痤疮出现,因此不可频繁触摸皮肤,且与皮肤亲密接触的被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,需勤换洗,洗后还要拿出来晒晒太阳。
 
  做好面部清洁:尤其是油性皮肤的人,更应该每天多用温水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂。
 
  作息规律:每日晚上11点之前就上床睡觉,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点,到半夜两点时进行,因此要保持充足的睡眠时间。
 
  温馨提示:痤疮患者睡前应清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,养成早睡早起的好习惯,多喝水,保持愉悦的心情,不要患了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

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