郑州治痤疮费用是多少_患上痤疮后如何饮食好？大气和环境的污染使很多疾病发生，皮肤疾病就是一大类。如果脸上长了痤疮在社交活动中会失去自信，甚至工作处处受阻。所以郑州肤康医院专家希望大家在日常生活中多能注意自己的生活习惯，避开不良的生活方式，保持积极达观的心态，才干远离疾病的损伤。那平时该如何注意饮食呢？
患上痤疮后如何饮食好
具有清凉祛热作用的食品。
青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
富含锌的食物。
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
富含维生素A的食物。
维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
富含维生素B类的食物。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
患上痤疮后如何饮食好？以上就是郑州肤康医院专家的介绍，希望对大家有所帮助。专家希望大家在日常生活中多能注意自己的生活习惯，多吃些清淡的食物，新鲜的生果和蔬菜是必不可少的，保持心情舒畅，还要多锻炼身体等。
