吃什么可以防止脱发？现代人的生活和工作压力很大，导致越来越多的人出现了脱发的迹象，这和日常的饮食习惯不规律也有很大的关系，当身体的营养不均衡时，头发的生长没有足够的营养供应，这样就会导致脱发的现象。那么，吃什么防止脱发呢？下面我们一起来看看郑州肤康皮肤医院的介绍。
吃什么可以防止脱发
补充植物蛋白：如果体内严重缺乏植物蛋白质会导致患者出现头发干枯，发梢裂开的症状，对此，可以多食用豆制品，如大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋白质的食物。
补充维生素E：维生素E对延缓*衰老有很好的作用，多补充维生素E可帮助延缓毛发的衰老，促进*的分裂，有利于头发的生长。大家可多食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等来补充维生素E。
补充铁质：多食用含有丰富铁质的食物可以有效的预防脱发疾病。如黄豆、芹菜、黑豆、包心菜、蛋类、胡萝卜、菠菜、禽类、菠菜、带鱼、虾、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯等。
温馨提示：中西医结合诊疗能全方位的改善头皮毛囊深层机能，疏通发根毛囊，促进*的新陈代谢，有效的激活休眠的毛囊，促进血液循环，从而能达到止脱、生发的效果。郑州肤康皮肤医院祝您早日
