脱发患者平时应该吃什么？因为脱发患者的体质和病因不同，其脱发的类型也就不一样。一般较为常见的脱发类型有脂溢性脱发，营养型脱发、病理性脱发等。患者如果发现脱发症状，还是应该及时到正规医院就诊。那么，脱发应吃什么呢？下面我们一起来看看郑州肤康皮肤医院的介绍。
脱发应吃什么
多吃碱性的物质。我们的头发脱发是因为血液中含有酸性毒素导致的。这是因为我们的精神和身体过度劳累，加上长期的食用糖类和脂肪类食品，久而久之就会在体内产生酸毒素。因此，像洋葱、肉类、肝类等酸性物品我们应该少吃。
多吃新鲜的蔬菜和水果，并且补充植物蛋白。像有些朋友头发干枯，发梢分叉，可以多食用玉米、大豆、黑芝麻等食品。坚持吃一些谷物和新鲜的蔬果可以有效的防止便秘，从而避免因便秘而影响头发的质量，一些人因为得了痔疮而让自己的脱发症状更为严重。
补充铁质和碘质。脱发的人一般体内缺铁，因此我们应该补充一些铁元素。铁元素比较丰富的食物有黑豆、熟花生、胡萝卜、香蕉、菠菜、蛋类等。此外，头发的光泽和甲状腺有关。补充碘质可以增强我们机体甲状腺的分泌，有利于头发的健美。比如海带、紫菜等。
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